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5 postures de yoga au quotidien

5 postures de yoga au quotidien

Votre vie professionnelle ne vous laisse pas beaucoup de temps pour faire du sport ou vous ne souhaitez tout simplement pas passer deux heures à la salle de sport ? Vous voulez vous relaxer tout en tonifiant votre corps ? Si on résume bien, l’idéal serait quelque chose qui fasse un peu « tout en un ». […]

Pourquoi se mettre au yoga ?

yogini au coucher du soleil

Aujourd’hui dans la famille “sport et relaxation”, on appelle le yoga ! Une activité pleine de bonnes choses qui va vous permettre de réveiller le/la yogi qui sommeille en vous, et d’entrer tranquillement dans la zen attitude… Namasté. Pratique millénaire née en Inde, le yoga est désormais très en vogue avec 300 millions de pratiquants […]

Les bienfaits des pilates

pilates étirement

Vous voulez vous mettre au sport, la gym douce vous fait de l’oeil, mais c’est parfois difficile de s’y retrouver dans cette grande famille entre le yoga, le stretching, ou encore la sophrologie, les pilates… pas évident de faire la différence.  Ne vous inquiétez pas, on comprend votre désarroi. C’est pourquoi, dans la série “se […]